Autor bestselleru Život bez pšenice tentokrát představuje další převratné téma – lidský mikrobiom a skrytou epidemii SIBO.
Kniha Život bez pšenice čtenáře varovala, že dnešní pšenice není stejná jako pšenice a obiloviny našich předků a že nám může způsobovat řadu zdravotních problémů. V knize Zdravá střeva zachází Davis ještě o krok dál a ukazuje nám, že kvůli tomu, že se živíme zpracovanými potravinami plnými pesticidů a nadužíváme antibiotika, nám ve střevech chybí mnoho prospěšných bakterií, které potřebujeme pro tělesné a duševní zdraví. Postupně je nahradily škodlivé mikroby, jež negativně ovlivňují náš zdravotní stav. Doktor Davis odhalil souvislost mezi zdravím střev a řadou současných nemocí. Když u lidí vymizely celé bakteriální druhy, objevily se u nich zdravotní potíže, které v minulosti byly vzácné. Hlavním důsledkem je tzv. SIBO (přerůstání bakterií v tenkém střevě), jež zasahuje jednoho člověka ze tří a má na svědomí mnoho našich zdravotních problémů.
V knize najdete čtyřtýdenní plán na přeprogramování mikrobiomu, díky němuž můžete ze střev odstranit škodlivé bakterie a vrátit do nich chybějící prospěšné bakterie. Ověřené metody vám pomohou s vyléčením řady nemocí a také jsou schopné zvýšit hladinu oxytocinu (tedy hormonu štěstí a lidské pospolitosti), zlepšit fungování mozku, zpomalit stárnutí, usnadnit hubnutí, udržet duševní čilost a zajistit hlubší spánek. V knize Zdravá střeva jsou všechna vědecká stanoviska vysvětlena srozumitelně, navíc zde najdete více než čtyřicet receptů, jídelníček a další zdroje, které vám umožní odhalit problémy se střevy, napravit je a dlouhodobě si udržet zdraví i duševní pohodu. A nejen to.
USA Today bestseller
Počet stran: 415
Formát knihy: 145x210
Vazba: brožovaná
EAN: 9788075659675
ISBN: 978-80-7565-967-5
Datum vydání: 10.10.2022
EAN: 9788076890848
Datum vydání: 10.10.2022
Původní název: Super Gut: A Four-Week Plan to Reprogram Your Microbiome, Restore Health, and Lose Weight
Překladatel: Jana Kordíková
„Kniha Zdravá střeva nám ukazuje, že téměř každou stránku našeho života zásadně ovlivňuje široké spektrum mikroskopických organismů žijících na našem těle i v něm. Doktor Davis jasně prokazuje, že řada součástí života v moderním světě tento vztah narušuje, čímž připravuje půdu pro vznik nemocí. Dobrou zprávou ale je, že v knize Zdravá střeva se zároveň podrobně popisuje, jak jsme schopní zlepšit zdraví i fungování pestré škály mikrobů, na kterých závisíme. Je jasné, že tento vztah dokážeme ovlivnit ve svůj prospěch. A doktor Davis nám ukazuje jak.“
Dr. David Perlmutter, autor knihy Moučný mozek
„Tato kniha nabízí zajímavý pohled do světa střevního mikrobiomu a jeho vlivu na lidské zdraví. Doktor Davis do tohoto vědního oboru jako obvykle vrhá jasné světlo a zároveň nám nabízí řadu praktických rad.“
Dr. Jason Fung, autor knihy Dejte sbohem obezitě
„Na rozdíl od jiných knih o mikrobiomu zašel doktor Davis o několik kroků dál a ukazuje nám, jak je možné obnovit ztracené mikroby a jak odvrátit přemnožení patogenních druhů, což často přináší nečekané výsledky. Kniha je plná konkrétních technik a receptů, takže čtenář získává spoustu prostředků k tomu, aby si obnovil zdraví, elán, a dokonce i mladistvou energii.“
Dr. Mark Hyman, autor knihy Zhubni díky tukům
„Čtení knihy Zdravá střeva je jako čtení důležité příručky, jak si vybudovat základy dlouhého, zdravého a produktivního života… Všechna nabízená řešení jsou tak snadno zařaditelná a nenákladná, že budete vděční, že jste si našli dost času na to, abyste si vše pročetli a začali se tím řídit… Všechny nemoci začínají ve střevech. Tak si vytvořte zdravá střeva.“
Dr. Tom O’Bryan, autor knih The Autoimmune Fix (Autoimunitní oprava) a You Can Fix Your Brain (Můžete si opravit mozek)
„Kniha Zdravá střeva zavádí hovory o mikrobech na úplně nové teritorium. Bakterie nemusí nutně být škodlivé! Doktor Davis nám radí, jak si obnovit mikrobiom a odstranit viníky, kteří nás připravují o nezbytná přírodní probiotika, jež udržují střeva zdravá. Správný přístup k mikrobiomu je nezbytnou součástí zdravého životního stylu, prevence nemocí, zajištění dlouhověkosti a životní energie. Za tento nový příspěvek do světa literatury můžeme doktora Davise jenom pochválit.“
Raphael Kellman, MD, autor knih The Microbiome Diet (Strava pro mikrobiom), The Microbiome Breakthrough (Průlom do mikrobiomu), Microbiome Thyroid (Mikrobiom a štítná žláza)
„Skvělá příručka, jak dostat pod kontrolu své tělo i zdraví.“
podcast Downtown with Rich Kimball
